Напэўна, у кожнага з нас хаця б адзін раз у жыцці з'яўляўся боль у спіне.І калі вызначыць прычыну балючых адчуванняў, напрыклад, у горле ўяўляецца магчымым, то тут усё значна складаней.
Боль у вобласці спіны: чыннік і следства
Пры з'яўленні болі ў спіне або паясніцы многія адразу пачынаюць уцерці розныя мазі.А жаданага эфэкту няма.А ўсё таму, што праблема можа хавацца зусім не ў тым месцы, дзе баліць.Напрыклад, боль у вобласці паясніцы можа з'явіцца, калі ёй папярэднічала траўма копчыкава-крыжавога аддзела пазваночніка.Чалавек ужо даўно пра яе забыўся, а яна ўзяла і нагадала аб сабе такой вось непрыемнай выявай.Таму ў дадзеным выпадку ўздзеянне на болевую зону абсалютна бескарыснае.Такім чынам, трэба шукаць сапраўдную прычыну болю.
Арганізм чалавека ўяўляе сабой вельмі складаны механізм, у якім усе органы і сістэмы - ад цягліц і хрыбетніка да нерваў і звязкаў - узаемазлучаныя паміж сабой.Таму на здароўе спіны можа ўплываць вельмі шмат фактараў, у тым ліку правільнае размеркаванне нагрузкі на хрыбетнік і наяўнасць траўм у мінулым.Арганізм мае здольнасць да самааднаўлення і адаптацыі, а задача пазваночніка заключаецца ў кампенсаванні наступстваў пашкоджанняў.Пры неабходнасці ён можа злёгку скручвацца, выгінацца, і ўсё гэта для таго, каб надаць целу максімальна вертыкальнае становішча.Толькі вось у самім хрыбетніку ад гэтага могуць адбыцца негатыўныя змены.Адным з іх з'яўляецца выпінанне міжпазваночнай кружэлкі.Такім чынам хрыбетнік спрабуе прыстасавацца да некаторых механічных пашкоджанняў у арганізме - стварае сабе дадатковую апору.Часцей за ўсё падобныя парушэнні маюць месца ў крыжы і хвасцец.У сувязі з гэтым у выпадку кілы дыска медыкаментознае ўздзеянне на пазваночнік ці напружаныя мышцы дапамагае зняць боль у спіне толькі на нейкі час.Бо асноўны яе чыннік не ўхілена!
Яшчэ адной з найболей распаўсюджаных чыннікаў узнікнення болю ў вобласці спіны з'яўляецца празмерная напруга цягліц і звязкаў.У большасці выпадкаў гэта адбываецца ў выніку перагрузак, злучаных з неабходнасцю захоўваць вертыкальнае становішча цела пры скаліёзе ці пасля траўмы.Акрамя таго, боль у спіне можа з'явіцца з прычыны стрэсу, празмерных фізічных нагрузак, маларухомага ладу жыцця.
У некаторых выпадках боль у спіне бывае злучана не з цягліцавымі спазмамі ці праблемамі з хрыбетнікам, а з захворваннямі ўнутраных органаў.Такі боль называюць адлюстраваным.Напрыклад, пры жоўцевакаменнай хваробе боль будзе аддаваць у вобласць паміж лапаткамі.А боль у грудным аддзеле пазваночніка можа з'явіцца ў выніку развіцця інфаркту міякарда.Прыкметай адлюстраванага болю з'яўляецца адсутнасць адчування скаванасці цягліц пры фізічных нагрузках і сталы характар болю па-за залежнасцю ад становішча цела.
Лепшы варыянт збавення ад болю - зварот да лекара.Але калі па якім-небудзь чынніку такой магчымасці няма, можна паспрабаваць дапамагчы сабе самастойна (калі боль не адлюстраваная).Як гэта зрабіць, раскажам далей.
Лячэнне і прафілактыка болі ў спіне
Першае, што трэба зрабіць пры з'яўленні болі ў спіне або паясніцы - забяспечыць ёй спакой хаця б на працягу трох дзён.Не варта напружваць спіну і рухацца, перасільваючы боль.У некаторых выпадках такіх мер засцярогі бывае дастаткова, і ўжо праз некалькі дзён боль у вобласці спіны знікае.
У сувязі з тым, што рэзкі боль у большасці выпадкаў узнікае з-за цягліцавага перанапружання, для збавення ад яе варта паспрабаваць паслабіць спазмаваныя цягліцы.У гэтым выпадку могуць дапамагчы сагравальныя працэдуры.Не абавязкова грэць толькі спіну, хаця гэта таксама забяспечвае нядрэнны эфект.Лепш прагрэць цела поўнасцю, тады боль пройдзе хутчэй.Добры варыянт - лазня ці сауна, толькі ў выпадку вострых болевых адчуванняў высокіх тэмператур, як і рэзкага іх перападу, лепш пазбягаць.Як мінімум на пару месяцаў давядзецца адкласці і абліванні халоднай вадой.
Яшчэ адзін добры варыянт - цёплая ванна з даданнем марской солі.10-15 мін такой працэдуры кожны вечар пойдуць толькі на карысць.
Вельмі важная ўмова збавення ад болю - не выпусціць цяпло пасля сагравальных працэдур.Таму пасля іх выканання неабходна надзець цёплую піжаму і атуліцца коўдрай.Можна яшчэ выпіць гарачую гарбату, гэта дапаможа прагрэць цела не толькі звонку, але і знутры.Працэдуру пажадана паўтараць на працягу трох дзён.Калі прычынай болю не з'яўляецца ўшчамленне нервовых канчаткаў, пачуццё дыскамфорту хутка знікне.
Па канчатку перыяду абвастрэння рэкамендуецца ўзяць за правіла кожны дзень выконваць практыкаванні для рэлаксацыі спінных цягліц.На гэта спатрэбіцца не больш за 15 мін, у той час як паляпшэнне кровазвароту ў выніку такіх размінак дапаможа зняць болевыя адчуванні.
Добрая прафілактыка болі ў спіне - штодзённыя прагулкі пешшу.Гэта спрыяе мяккаму ўключэнню ў працу кожнай мышцы, сустава і звязкі, у выніку чаго ў целе чалавека запускаецца працэс самамасажу.
Дапамога лекара: пры якім болі трэба выклікаць хуткую?
Хуткую дапамогу трэба выклікаць, калі:
- боль у спіне з'явілася ў выніку падзення ці моцнага ўдару;
- болевыя адчуванні вельмі моцныя, якія суправаджаюцца высокай тэмпературай ці стратай прытомнасці.
Акрамя таго, не трэба займацца самалячэннем і тым больш прызначаць сабе прыём медыкаментозных прэпаратаў падчас выношвання дзіцяці.Выклікаць хуткую дапамогу трэба, калі баліць спіна ў дзіцяці.
У астатніх выпадках, калі атрымалася купіраваць прыступ рэзкага болю і ў экстранай медыцынскай дапамозе няма неабходнасці, усё роўна пажадана наведаць лекара.Ня варта спадзявацца на тое, што праблема вырашыцца сама па сабе.Дык можа лепш не чакаць новага прыступу?
Калі боль не вельмі моцны, мае сэнс звярнуцца да тэрапеўта.У выпадку неабходнасці гэты лекар накіруе пацыента да вузкіх спецыялістаў для абследавання і прызначэння адпаведнага лячэння.
У выпадку інтэнсіўнага болю тэрапеўт накіруе пацыента да вузкіх адмыслоўцаў, якія займаюцца менавіта лячэннем хвароб хрыбетніка, напрыклад, да неўролага.У асобных выпадках можа спатрэбіцца дапамога нейрахірурга.